無理はするもんじゃない

先日ビリーでドタバタやってた時に、「なんか埃っぽいなあ。」って思ったんですよ。
この休みで掃除しようとは思ったんですけどね。

で、かなり汗をかいて、「暑いなあ。」って窓を全開にしてみたりしていたんですよ。

思いっきり風邪ひきました・・・(T_T)。

油断大敵とはこのことです。

しかも、全身がありえないくらい筋肉痛で、風邪のダルさとあいまってまったく動ける気がしません。
今週はしばらく療養します・・・。

体調が万全になったら、もっかい入隊しようとは思います。
でも、無理はするもんじゃないな、と。
１日分を２日に分けた上で、ストレッチも柔軟にして再度挑戦しようと思います。

あと単純な疑問なんですが、（極度の）筋肉痛がある時って、構わず続けた方が効果的なのでしょうか？
それとも落ち着いてからの方が身体にいいのでしょうかね？